胃肠道不适和频繁晒伤？中国传统建议健康生活

新华社，北京，8月5日。这是“为期三天”的时期，天气微妙，炎热和潮湿，许多健康问题，例如胃肠道不适，晒伤和“空调疾病”。传统中药具有健康的智慧，并在防止中风和冷却，消除水分消除和调理以及增强免疫力方面具有独特的好处。传统中药的州政府在第五次举行了新闻发布会主题，邀请中医专家介绍防止健康和预防疾病的技巧。透明热量并缓解热量，避免静剧院和晒伤，中医理论认为，春季和标签的滋养 - 在秋季和冬季滋养阴，营养阳光下的心脏，避免热量并消除水分。如何在高温下防止中风和晒伤？歌曲Ping，中国阿卡德Xiyuan医院副主任我的中药是，提醒您在夏天，您应该尝试穿薄，宽敞，令人惊叹的衣服和亚麻衣服，戴宽帽子，太阳镜或雨伞，并根据您的皮肤类型选择防晒产品；在高天气温度下，人体出汗了很多，水和盐的损失更快，因此您应该多喝更多的沸水和淡盐水，以增加体液；饮食主要是轻量级，多吃更多的西瓜，黄瓜，豆汤和其他食物，以清除热量并减轻热量，滋养阴并再次加Qi；保持内部通风良好，凹坑适度中度，使用空调时温度不应太低。此外，“桑拿浴日”的高温和水分环境对成年人，儿童，心血管和脑血管疾病，糖尿病患者和宪法较弱的患者产生重大影响，特别是PA应该是PAID。当天气炎热时，运动也应“与人和人一致”，不建议继续追求高强度。 “鉴于热量和水分的气候特性，应基于“太阳保护并防止热量并略微出汗”的一般原则。 "Zhang Zhongde, director of the Guangdong Provincial Hospital of Traditional Chinese, suggested that Tai Chi, Wuqin Opera, Baduan Jin and other exercises should be selected from 6:00 to 8:00 in the UmagA O 5:00 or 7: Promote Qi and blood circulation and prevent heavy sweating from harmful body fluids; Abdominal distance and diarrhea, nausea and vomiting. Spicy, slippery或原始的食物，脾脏和腹部运输和转化使用辛辣的味道。为了增加食欲，请避免吃大量饮料，避免吃生食，避免吃冷果实和空腹。水分清除，处理“空调疾病”和湿疹，空调是必要的 - 对于夏天的冷却工具冷却是必要的，但是长期以来一直在空调环境中呆了很长时间，人体容易容易出现诸如鼻腔充血，头痛，关节疼痛，关节疼痛和疲劳之类的症状。 WEI WEI建议将空调温度设置在22°至26℃之间，以避免毛孔突然闭合并导致Weiyang促进它。保持房间的水分在30％至60％之间；避免直接吹入人体的空调，尤其是颈部，背部，膝关节，Shenque Point和Yongquan的点，以防止Yang能量损害；睡觉时用细毯子盖住肚脐；每2至3个小时的空调一次通风打开窗户。高点渗透性和高湿度环境将使皮肤上的皮肤船长出汗和水分，从而促进细菌和真菌繁殖。此外，有些人的皮肤障碍较弱，导致湿疹在标签中更常见。 Song Ping说，湿疹的出现与体内潮湿的大质量热，邪恶空气的侵袭，弱脾气和内部和外部环境障碍有关。对于夏季的湿疹，我们不仅应该减轻皮肤症状，而且还应注意调节身体状况，例如避免吃辣和烦人的食物，这些食物可以轻松帮助潮湿和热量，湿滑，湿润的品尝食品和海鲜，并吃得更轻巧，轻巧的护理，避免蔬菜和水果。新华社的记者天·夏 [收费编辑：Liu Weijia]